О безопасности в купальный сезон

О безопасности в купальный сезон

Для того, чтобы купание приносило только удовольствие, следует
помнить и соблюдать основные правила безопасности.
Больше других опасности, как известно, подвержены дети. Именно
поэтому, отправляясь с ребятишками на водоем, объясните им, как нужно
себя вести, чтобы не попасть в беду. Не упускайте их из виду – всегда будьте
начеку, ведь помощь может понадобиться малышу в любой момент. Не
забывайте и о том, что ребенок берет пример именно с вас, поэтому в первую
очередь строго соблюдайте правила поведения на воде сами!
Одна из проблем во время плавания – это чувство меры, которое
многие теряют, забывая, что долгое пребывание в воде приводит к
переохлаждению организма. Если Вы почувствовали озноб, надо немедленно
выйти на берег и сделать короткую, но энергичную пробежку.
Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, силы
ветра.
Не ныряйте с разбегу, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу
привыкнуть к перепаду температур и избежать спазмов кровеносных
сосудов. Если вы много времени провели на солнце, не спешите: отойдите в
тень, остыньте и только потом идите плавать. Не стоит купаться натощак или
сразу после еды. Делать это лучше через полтора часа после приема пищи.
Ни в коем случае не заходите в воду во время грозы! Научитесь
отдыхать на воде: лежа на спине или прижав колени и локти к груди и
животу (поплавком). Совершая дальние заплывы, экономно расходуйте силы,
время от времени отдыхайте. Не отплывайте далеко от берега на надувных
матрацах и кругах. Если плаваете плохо, держитесь поближе к берегу, чтобы
в любой момент коснуться дна ногами.
Довольно частое «происшествие» – судорога. Она может возникнуть,
когда угодно и где угодно, поэтому готовым нужно быть всегда. Если вы
почувствовали, что свело ногу (чаще всего икроножную мышцу) – не
паникуйте и не теряйтесь. Сделайте глубокий вдох и погрузитесь под воду с
головой. Крепко ухватите рукой большой палец и сильно тяните ступню на
себя, пока нога не выпрямится полностью. Сразу же плывите к берегу.
Проводя время у воды, к любым неожиданностям нужно быть готовым
как физически, так и психологически. И здесь важно научиться
контролировать себя в непредвиденных обстоятельствах, не позволять страху
овладеть собой. Помните, как только Вы успокоитесь и соберетесь, выход из
ситуации, даже чрезвычайной, найти будет гораздо быстрее и проще!
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
 Оставлять детей без присмотра у воды;
 Заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки;
 Купаться и нырять в запрещенных и неизвестных местах;
 Купаться в состоянии алкогольного опьянения;
 Прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок, плотов;

 Допускать шалости, связанные с нырянием и захватом
конечностей купающихся, взбираться на буи и другие технические
сооружения;
 Подавать ложные сигналы бедствия;
 Перемещаться в лодке с места на место при катании;
 Использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры
автомашин и другие вспомогательные средства;
 Загрязнять и засорять водоемы.
ВАЖНО: Купайтесь в специально